Meditation

Achtsamkeitsmeditationen von Lisa Mach

MBSR Bodyscan – 37 min
MBSR Sitzmeditation – 42 min
Meditation zum Umgang mit schwierigen Gefühlen – 19 min
Dankbarkeitsmeditation – 16 min
MBSR Kurze Sitzmeditation – 13 min
MBSR Achtsame Körperübungen – 40 min
Metta Meditation – 13 min
Mindfulness Sitting Meditation (English) – 17 min